Медицинский портал

В ходе проводимого исследования учеными из США выяснилось, что наибольшее удовольствие от сексуальной жизни получают женщины, которые любят своего партнера. В проводимом исследовании приняли участие более пятисот студентов и студенток, 90 процентов из которых имели гетеросексуальную ориентацию. Выяснилось, что в механизмах женского и мужского сексуального удовлетворения имеются различия.

Испытуемым предлагали заполнить анкеты, которые содержали вопросы об их мотивации для занятия сексом и уровне получаемого удовольствия. Среди названых причин были любовь, возбуждение, попытка справиться со стрессом, месть, повысить свой социальный статус, сжечь лишние калории или желание попробовать новые техники. Для всех участников уровень сексуального удовольствия был выше в том случае, если мотивацией для занятий сексом послужила любовь или большая симпатия к партнеру, и гораздо ниже, если это было из-за стремления получить, например, какую-то выгоду или работу.

Источник: Обозреватель

– Прежде всего, лягте на спину так, чтобы ноги были хотя бы немного выше таза, а таз выше живота, – советует врач высшей категории, завотделом реабилитации Украинского центра спортивной медицины МОЗ Украины Владимир Ничипорук. – Отдохните так минут 5-10, а потом обязательно сделайте несколько упражнений – это поможет укрепить конечности.

Первое упражнение – имитация езды на велосипеде. Сделайте несколько педалирующих движений, как обычно, вперед, потом в обратном направлении. Повторите то же самое, немного завалившись влево, а потом вправо. Второе – ножницы. Исходное положение также лежа на спине. Сделайте несколько перекрестных движений в трех позициях: прямо, с правым и левым уклоном.

Третье – изометрическое напряжение мышц ног. Вначале несколько раз синхронно напрягите мышцы стоп (напрягли, через 1–2 сек. отпустили). После небольших передышек проделайте то же самое с икроножными мышцами, мышцами бедер и ягодиц, включая мышцы в области поясницы, паха и таза. Таким же образом проделайте несколько «волн» – это поможет разогнать застоявшуюся венозную кровь и лимфу.

После упражнений хорошо бы сделать самомассаж: мягкими перегоняющими движениями проработать поверхность ног от пальцев до поясницы и паха.

Через 3–4 недели регулярных упражнений комплекс можно дополнить закаливающими процедурами: перед сном обдавать ноги холодной водой (поначалу в воде мочить руки и увлажнять ими ноги), ложиться, не вытирая. Это также улучшит сон. Тем, кто желает пойти дальше, врач советует выполнять перевернутые позы из йоговской гимнастики: стойку на плечах, стойку на голове, возле шкафа или стенки (для начала по 10–15 сек., постепенно увеличивая время).

По словам Владимира Ивановича, регулярное выполнение этих рекомендаций вскоре даст хорошие результаты: уставать ноги будут меньше и не так быстро. В то же время врач предупреждает, если сильная боль в нижних конечностях тревожит несколько дней кряду – это уже повод обратиться в поликлинику.

www.pk.kiev.ua

Терапия ярким светом помогает не только справиться с сезонной депрессией, но и лечить серьезные психические расстройства. К таким выводам пришла группа американских ученых из университета города Питтсбург в результате проведенного исследования.

Во время исследования медики давали пациентам специальные светильники, которые в течение двух недель включались на 15, 30 или 45 минут ежедневно. Эксперимент проводился в палатах девяти пациенток. Светильники в палатах четырех женщин включались по утрам, а у остальных — в полдень.

В результате эксперимента врачи пришли к выводу, что наиболее благоприятной терапия ярким светом является в дневные часы, и продолжительность таких процедур для достижения наилучшего результата должна составлять примерно 15 минут в день.

Также, в ходе исследования медики установили, что световая терапия может помочь не только в борьбе с зимней депрессией, но и эффективна при лечении более серьезных психических расстройств. К примеру, группа ученых доказала, что биполярное аффективное расстройство, которое ранее называли маниакально-депрессивным психозом, также можно лечить при помощи яркого света.

На помощь приходят актеры, которым в зависимости от ситуации приходится изображать совершенно разных по характеру пациентов и недуги, терзающие их. В число наиболее частых заданий – изобразить боль в спине, человека с диабетом, депрессией или раком груди.

Собственно, аналогичный подход был предложен еще в 1963 году сотрудником Университета Южной Калифорнии. Но тогда специалиста в области неврологии, решившего помочь своим студентам, раскритиковали за то, что он устроил «Голливуд, а не учебу». Между тем, инициатива не была похерена. Теперь студенты другого учебного заведения узнают, как составлять правильную характеристику больного, не забывая о пяти основных моментах: называть вещи, понимать, уважать, поддерживать и сочувствовать.

Источник: medkarta.com