•  
  • Archives for Июнь 2011 (63)
123456... »

Право на неудачу

Tags: No Tags
Comments: No Comments
Published on: 30.06.2011


По большому счету многообразие жизненных ошибок можно разделить на две группы: смертельные и несмертельные.


 


С первой группой все понятно: или пан, или пропал. Например, одна моя знакомая, очень приблизительно владея французским языком, решила поучиться дайвингу в Тунисе – соответственно, с франкоговорящим инструктором. И перепутала команды «вдохнуть» и «выдохнуть». Долго не могла продышаться, зато раз и навсегда научилась отличать эти два слова.


 


 


Парадоксально, но больше всего мы боимся несмертельных ошибок.


 


Из смертельных можно хотя бы соорудить сюжет – эпический или анекдотический – для пересказа друзьям или для консервации в памяти с пометкой «будет, что на старости вспомнить». С несмертельными ошибками такое обычно не проходит. А уж сколько разновидностей этих несмертельных ошибок! Ошибки: из-за недальновидности, из-за ослепления эмоциями, из-за неверного расчета, из-за невнимательности. И все внушают ужас. Почему?


 


 


Ужасные, но поправимые


 


Наши неудачи мы привыкли воспринимать двояко: своими глазами и глазами окружающих.


 


Неудача в собственных глазах – это, конечно, неизбежное разочарование и падение самооценки. Но важнее то, что мы склонны воспринимать нечто не получившееся, как напрасно потраченное время: мы, видите ли, потратили ресурс на прокладку дороги, а дорога эта оказалась не в ту сторону и вообще закончилась в терновых кустах.


 


Допустим, барышне понравился молодой человек, она весь вечер с ним, казалось бы, успешно кокетничала – а он взял и ушел провожать домой ее подругу. И что, теперь считать вечер напрасно потерянным? Если держать в голове только поставленную цель, вроде «чтобы он в меня влюбился-женился-мы-бы-прожили-счастливо-40-лет-и-нянчили-внуков», то провал налицо. Но вообще-то подобный способ планирования будущего называется идеей фикс.


 


И пусть даже кандидат оказался «бракованным», этот вечер можно воспринять как повод для наблюдений и анализа своего и чужого поведения.


 


Наши ошибки способны сообщить нам кучу информации о нашем характере: мы самонадеянны, или ненаблюдательны, или непоследовательны, или склонны общаться с людьми не своего круга.


 


 


В чем ваша ошибка, и как бы вы переиграли ситуацию, повторись она заново?


 


Но гораздо непрезентабельнее выглядит наша неудача, если начать ее созерцать глазами окружающих. Во-первых, это подрыв нашего авторитета (или репутации): ведь кто у нас терпит неудачи? Только неудачники. А если ты – неудачник, значит, ты уже на полпути к изгою.


 


Деление на удачников и неудачников, похоже, уже прочно укоренилось в нашей культуре: такое деление вообще свойственно для условно демократических обществ, где все вроде бы равные и отсутствует серьезная социальная стратификация. Такое деление является специфическим инструментом, с помощью которого хоть как-то можно оценивать и сравнивать социальные достижения.


 


Впрочем, давно подмечено, что неудачник – это не столько уровень достижений, сколько отношение к жизни. Неудачник – тот, кто упал и даже не делает попыток подняться. Он придумывает себе отговорки, начинает новую жизнь с понедельника, ищет недоброжелателей и виноватых, а со временем начинает эпатировать общественность своими неудачами под девизом: «Да, я такой!».


 


Возвращаясь к разговору о страхе неудач: мы подсознательно боимся, что окружающие не простят нам наших ошибок. «Меняет одну работу за другой, когда все нормальные люди давно уже шагают по карьерной лестнице», — мы так и представляем, что о нас за глаза это говорят. К сожалению или к счастью, но окружающим гораздо меньше до нас дела, чем мы привыкли представлять.


 


И, наконец, есть пословица «Не ошибается тот, кто не рискует». Только на первый взгляд она милая и ободряющая. На деле она означает, что если вы не рассчитали рисков и попробовали что-то наудачу, но ошиблись, вы гораздо хуже, чем неудачник, вы – невезунчик. А это уже игра судьбы, которую простым аутотренингом не исправить.


 


 


Кто боится ошибок


 


Среди тех, кто боится ошибиться, есть целая группа риска – люди, воспринимающие собственные ошибки гораздо болезненнее прочих. Среди них:


 


- Люди, репутация которых имеет под собой гораздо меньше реальных оснований, чем им хотелось бы. Они стремятся быть выше, быстрее, сильнее и авторитетнее, чем есть на текущий момент, поэтому ошибку трактуют как разоблачение. 


 


- Перфекционисты – люди, стремящиеся к тому, чтобы их достижения были самыми лучшими и самыми блестящими.


 


- Неуверенные в себе люди, самовосприятие которых сильно зависит от того, как их воспринимают окружающие. Неуверенным в себе кажется, что все вокруг тайно наблюдают за их достижениями, злословят по поводу неудач и плетут против них какие-то интриги.


 


- Люди, которым в детстве не давали права на ошибку, могут по привычке перенести страх неудачи во взрослую жизнь. Такова, например, ситуация многих школьных отличников, приносивших пятерки ради похвалы родителей: со временем у них формировалась в классе определенная репутация, которую было просто немыслимо нарушить (например, нельзя списывать, нельзя плохо подготовиться, нужно «держать планку»). И зачастую в круг забот по «поддержанию планки» входит панический страх ошибиться.


 


 


Сапер ошибается один раз


 


Но если мы будем делать вид, что мы саперы, то надо иметь в виду следующее.


 


- Тот, кто боится ошибок, вряд ли станет анализировать свои неудачи – слишком неприятно, куда удобнее забыть их как страшный сон, помечтать о светлом будущем и в другой раз снова наломать дров.


 


- Тот, кто боится ошибок, опасается осваивать что-то новое – особенно в профессиональной сфере. Если можно относительно удачно (и без ущерба для репутации) использовать в жизни старые навыки, то к чему осваивать что-то новое – оно ведь априори хуже получится.


 


- Тот, кто боится ошибок, ищет кругом «неудачников», чтобы сравнить себя с ними и понять, что дела идут хорошо. Но он же немного неадекватно воспринимает окружающих: ему кажется оскорблением, когда человек с ярлыком «неудачник» преодолел обстоятельства и достиг больших высот.


 


 


Medportal.ru

Ароматическая диета

Tags: No Tags
Comments: No Comments
Published on: 28.06.2011



Чтобы меньше есть, в течении дня вдыхайте приятные, нейтральные пищевые ароматы — например, ваниль, зеленое яблоко, корицу.


Чтобы меньше съесть при очередном приеме пищи, вдыхайте запахи до и во время е.ды.


Чтобы не переедать вечером, в течении дня не пропускайте приемов пищи, а вечером «кормитесь» запахами. Дело в том, что к концу дня рациональная часть сознания «засыпает», «работает» только эмоциональная. Вот она и заставляет нас объедаться, даже не отдавая себе в этом отчета. Запахи подавляют аппетит, потому что действуют непосредственно на эмоциональные отделы мозга.


Техника вдыхания: зажмите одну ноздрю и сделайте три глубоких вдоха другой; затем поменяйте ноздрю и повторите то же самое.


Для «ароматического похудения» подходят ингаляторы, травы, пряности, душистые экстракты.


Держите ингаляторы под рукой, в непосредственной близости. Когда рука в очередной раз потянется за бутербродом или шоколадным батончиком, пусть наткнется на ингалятор.


При большом лишнем весе и непомерном аппетите вдыхать запахи надо как можно чаще. На первом этапе «лечения» — до 300 раз в день.


Часто меняйте запахи — привыкание снижает эффективность метода.


Чтобы лучше разобраться со своими привычками в еде, ведите дневник.


Наслаждайтесь естественными запахами еды. Ешьте пищу горячей: у горячих блюд, особенно соусов и супов, аромат сильнее.

http://gradusnik.ru/

Женщины лучше способны бороться с заболеваниями

Tags: No Tags
Comments: No Comments
Published on: 28.06.2011



 


BBC News сообщает: согласно последним исследованиям, мужчинам не зазорно иногда пожаловаться на кашель или простуду. Их иммунная система слабее, чем у женщин.



Проведенное в Канаде исследование обнаружило, что женский половой гормон эстроген — дополнительное оружие в борьбе с инфекциями.



По всей видимости, эстроген «выключает» фермент, блокирующий воспалительный процесс.



Исследователи изучили фермент под названием каспаза-12, который останавливает воспалительные процессы — первую линию обороны против захватчиков, бактерий и вирусов.



Они работали с мышами, у которых не хватало гена каспазы-12, по причине чего они были чрезвычайно устойчивы к инфекции.

Человеческий ген каспазы-12 был имплантирован группе мышей обоих полов, но в результате более подверженными инфекциям оказались самцы.



Исследователи пришли к выводу, что вырабатываемый самками мышей эстроген блокировал работу человеческого гена каспазы-12.



Также они смогли точно определить место, где эстроген связывается с геном, чтобы заблокировать его деятельность.



Поскольку эксперименты были проведены с использованием человеческого гена, исследователи убеждены, что их работа применима к человеку.



Ведущий исследователь доктор Майя Салех заявила: «Эти результаты показывают, что у женщин более мощная воспалительная реакция, чем у мужчин».



Исследователи считают, что женщины развили более надежную иммунную систему из-за репродуктивных функций.



Эта работа открывает новые пути укрепления иммунной системы с использованием генетических манипуляций.



Но в своей статье исследователи отмечают: «По-прежнему остается открытым вопрос, согласятся ли мужчины на терапию с помощью женских гормонов?»



Д-р Лесли Кнапп из Кембриджского университета утверждает, что есть масса доказательств тому, что женщины лучше борятся с инфекциями, чем мужчины.



Она сообщила: «Хорошо известно, что женщины способны более активно реагировать на инфекции, и восстанавливаются после них быстрее, чем мужчины».

http://lekarna.ru


Краснуха: классификация, методы лечения

Tags: No Tags
Comments: No Comments
Published on: 28.06.2011


Единой классификации клинических форм краснухи нет, в основном пользуются следующей (А.П. Казанцев, 1980).


А. Приобретенная краснуха.


1. Типичная (легкая, среднетяжелая, тяжелая).
2. Атипичная (без сыпи).
3. Инаппаратная.


Б. Врожденная краснуха.


1. Поражение нервной системы.
2. Врожденные пороки сердца.
3. Форма с поражением слуха.
4. Форма с поражением глаз.
5. Смешанные формы.


В. Резидуальные явления врожденной краснухи.


Лечение больных проводится в основном на дому. Изоляция больного прекращается через 4 дня после появления сыпи. Однако беременные женщины в первые 3 месяца изолируются на 10 дней от начала заболевания.


Учитывая непостоянство эффекта от гамма-глобулинопрофилактики краснухи, рекомендуют вводить гамма-глобулин в исключительных ситуациях, когда по каким-либо причинам беременность не может быть прервана.


После введения препарата необходим обязательный серологический контроль, т. к. отсутствие симптомов заболевания не исключает бессимптомных форм. В детской практике иммунизация не проводится.


Больного лечат на дому, обычно лечение ограничивается витаминами и постельным режимом в период высыпаний.


Из народной медицины можно посоветовать травяные сборы, облегчающие отхаркивание и содержащие иммуностимулирующие компоненты: например такой, корень алтея, корень солодки, корень девясила высокого в равных частях. Взять 2 ч. л. смеси, заварить в 1 стакане кипятка, кипятить 10 минут, процедить. Принимать по 1/4 стакана теплым через 3 часа.


А также витаминные чаи: например, плоды шиповника и ягоды черной смородины в соотношении 1:1; или плоды шиповника и ягоды брусники 1:1; либо плоды шиповника 3 части, ягоды брусники 1 часть, листья крапивы 3 части.


Способ их приготовления следующий: заварить в кипятке и принимать как чай 2-3 раза в день.



Источник: Энциклопедия традиционной и нетрадиционной медицины

Вычислить врага… в тарелке

Tags: No Tags
Comments: No Comments
Published on: 28.06.2011


Говорят: человек есть то, что он ест. Если без видимых причин возникают хронические воспаления в суставах, гландах, щитовидной железе, ожирение, стоит задуматься, не связано ли это с пищевой непереносимостью. Установить, какие именно продукты «не идут на душу», можно с помощью специального анализа крови – теста под названием IMUPRO 300, разработанного немецкими учеными с учетом индивидуальных особенностей организма конкретного пациента.



Индивидуальная непереносимость продуктов от знакомой многим «классической» пищевой аллергии отличается скрытым характером. Типичные признаки аллергии – неожиданное опухание губ, горла, приступы чихания, сыпь. Непереносимость, в свою очередь, подтачивает организм понемногу, разрушая его защитные силы.


Унаследованная или приобретенная?


Пищевая непереносимость может развиться при унаследованной недостаточности пищеварительных ферментов. Например, известно, что недостаток лактозы вызывает непереносимость молока. А отсутствие некоторых ферментов не дает возможности организму переработать горох, грибы или апельсины. Такая «антипатия» к определенным продуктам нередко имеет семейный и даже национальный характер.


Но чаще всего человеческий организм утрачивает способность правильно усваивать некоторые продукты уже в процессе жизни. Произойти это может еще в детстве при раннем переводе малыша на искусственное вскармливание, при больших нагрузках на иммунную систему, агрессивных условиях внешней среды или в силу психологических факторов (нелюбовь ребенка к гречневой каше, действительно, может привести к ее плохому усвоению).


Главная же причина в том, что с годами, под влиянием болезней и стрессов, наш организм начинает испытывать нехватку ответственных за расщепление пищи ферментов. Также со временем повышается проницаемость стенок кишечника, в результате чего в кровь проникают неполностью переваренные частички пищи, которые разносятся по всем органам и тканям. Они-то и воспринимаются организмом как инородные тела и подвергаются «атаке» со стороны иммунной системы. В результате конфликта на молекулярном уровне в кровь выбрасываются токсины, которые постепенно разрушают защитную систему организма и вызывают тяжелые аллергические заболевания.


Путь от ложки до болезни


Если человек продолжает регулярно употреблять в пищу продукты, которые организм перестал нормально переваривать, воспалительные процессы в пораженных токсинами тканях постепенно переходят в хронические. Так непереносимость начинает проявляться в виде артритов, мигреней, бронхиальной астмы, экземы, синдромов раздраженного кишечника, хронической усталости, депрессии, угревой сыпи, запоров, отеков, сердечно-сосудистых заболеваний и нарушения обмена веществ, что, в свою очередь, ведет к прибавке в весе. В итоге – что бы человек ни съел, ему нехорошо.


Анализ делают в Европе



По словам доктора-терапевта клиники «НоуХауМед-Украина» Инны Полищук, определить, какие именно продукты попали в список «недругов» каждого отдельного организма, дает возможность тест IMUPRO 300. Он фиксирует пищевые раздражители (а это ни много ни мало – 272 продукта) по наличию иммуноглобулиновых антител к ним в крови человека. Таким образом, тест – своеобразный «золотой ключик» в руках врачей превентивной (предупредительной) медицины, которая становится все более популярной.


Кроме консервантов, красителей, загустителей и т.п., которые прежде всего вызывают подозрение у специалистов, в разряд непереносимых нередко попадают и вполне здоровые по нашим меркам продукты. Например, овощи, фрукты, мясо, зерновые, бобовые, салаты, грибы, морские, молочные продукты и пр.


Чтобы получить результаты такого теста, необходимо сдать анализ крови в клинике. Тут ее обрабатывают специальным реактивом и в миниатюрных колпачках-пробирках (на фото) отправляют для исследований в Германию, где и проводят само исследование. Как показывает практика, достаточно отказаться от непереносимых продуктов, как здоровье человека идет на поправку.



www.pk.kiev.ua

123456... »

Welcome , today is Среда, 22.02.2012