Менструация — это повторяющиеся кровяные выделения из влагалища девушки, которые длятся в норме от 3 до 7 дней с периодичностью 1 раз в месяц. Первая менструация (менархе) — значительное событие для юной девушки. Она является основным признаком перехода от детства к юности. Менструация — естественный процесс, который отмечает начало пути девушки к полному ее расцвету как женщины и матери; она не должна нарушать обычного течения ее жизни. Следует помнить, что грустные или тревожные мысли, которые обычно посещают девушку в это время, быстро проходят. Первая менструация — главный признак полового созревания женского организма, указывающий на способность организма к беременности. У большинства девочек менархе отмечается в 11-13 лет. В зависимости от физического развития организма, наследственности, конституции, питания, перенесенных заболеваний, социально-бытовых условий менархе может быть несколько раньше или позже. Так, например, для жительниц средних широт и стран Севера и южных народов возраст менархе различен. Предвестниками менархе могут быть немотивированные изменения самочувствия, головные боли, головокружение, боли в низу живота, тошнота и др. Регулярный менструальный цикл у большинства девушек устанавливается сразу после первой менструации, но иногда до установления регулярных менструаций проходит 1,5-2 года. Длительность менструального цикла исчисляется от первого дня наступившей менструации до первого дня следующей менструации. Возможны его индивидуальные колебания от 21 до 35 дней, (обычно 28-30 дней). Для того, чтобы узнать длительность своего менструального цикла и контролировать его ритмичность, девочки должны аккуратно записывать дни менструаций, а лучше — заносить дни в менструальный календарь из месяца в месяц, из года в год. Менструальный цикл состоит из нескольких фаз и этапов. В первой фозе цыкла выделяют 3 этапа 1 этап. Менструация. Первый день менструации — это первый день цикла. Обычно это фаза длится от 3 до 7 дней. Внутренняя оболочка матки — эндометрий — вместе с кровью выводиться наружу через влагалище.Менструальные выделения — это смесь крови, слизи и клеток организма. За одну менструацию теряется от 30 до 150 миллилитров менструальных выделений (в среднем 75 мл). В первые 2-3 дня менструальные выделения наиболее обильны и выделяется до 3/4 общего объема. Продолжительность и интенсивность менструальных выделений индивидуальны и даже у одной и той же девушки (женщины) могут меняться. 2 этап. Менструация прекращается. Под действием фолликулостимулирующего гормона гипофиза происходит рост и развитие фолликулов в одном из которых созревает яйцеклетка. Розвивающиеся фолликулы яичников в первой фазе ментструального цикла вырабатывают эстрогены, половой гормон стимулирующий утолщение эндометрия и подготавливающий организм женщины к овуляции. 3 этап. Овуляция. Процесс, во время которого созревшая яйцеклетка покидает один из яичников и через маточную трубу направляется к матке. Этот момент является очень ответственным, так как опасен нежеланным наступлением беременности у девочек, имевших сексуальный контакт в дни овуляции В середине менструального цикла Вы можете заметить истечения слизи из влагалища при мочеиспускании или дефекации, а также появлением на нижнем белье небольших пятен молочного цвета. Это признак того, что яйцеклетка созрела и готова покинуть яичник. Фаза 2. Овуляционный период завершает первую фазу межменструального цикла и дает начало 2 фазе, в которой формируется желтое тело и матка готовиться к принятию оплодотворенной яйцеклетки. Под влиянием гормона желтого тела — прогестерона слизистая оболочка матки (эндометрий) еще больше утолщается и заполняется секретом (слизью). Молочные железы увеличиваютсяв размере и уплотняются, что иногда сопровождается болями. Если яйцеклетка не оплодотворяется, эндометрий — теперь уже ненужная оболочка с неоплодотворенной и погибшей яйцеклеткой — выводится из организма во время менструации. В таком порядке менструальный цикл повторяется каждый месяц до тех пор, пока у женщины не наступает менопауза — прекращение менструаций (обычно в 45-50 лет). Менструальный цикл устанавливается обычно в течение 1-1,5 лет, после чего менструации должны быть регулярными. Они прекращаются при наступлении беременности и прекращаются совсем, когда у женщины наступает период менопаузы (50-55 лет). Нормальная продолжительность менструации 3-5 дней, однако и здесь значительные физиологические колебания наблюдаются не только у разных женщин, но даже у одной и той же. Продолжительность и обильность менструаций зависят от образа жизни женщины. Считается, что тяжелая физическая нагрузка увеличивает продолжительность и количество менструальных выделений. С другой стороны, некоторые женщины утверждают, когда они занимаются спортом, их менструация менее обильна. В общем, можно сказать, что 1-2-дневная менструация слишком короткая, а более чем 7-дневная — слишком длинная и зачастую болезненная; в обоих случаях женщина должна обратиться к врачу-гинекологу. Менструальные выделения имеют характерный запах усиленный к тому же секретами различных слизистых желез вульвы, которые очень активны во время менструации. Если девушка не соблюдает правила личной гигиены, запах может стать неприятным. Это может также привести к воспалительным процессам. Иногда менструация сопровождается незначительными болями вызванными сокращениями матки. Обычно они возникают в начале менструации, а затем ослабевают (когда кровянистые выделения становятся более обильными, а именно после вывода мелких кусочков слизистой оболочки и свернувшейся крови). Степень менструальных болей неодинакова не только у разных женщин, но и у одной и той же в различные периоды жизни. Если болевые ощущения таковы, что они беспокоят женщину во время менструации, необходимо обратиться к врачу. Иногда некоторые женщины жалуются на так называемое предменструальное напряжение которое проявляется не просто раздражительностью, плохим настроением или склонностью к слезам, а целым комплексом таких симптомов, как головная боль, боль в суставах, аллергические проявления, рассеянное внимание, нетерпимость и раздражительность, чувство, что весь мир против тебя, неловкость в движениях и склонность к травматизму, прибавка в весе, бессонница. Все это бывает и у девочек-подростков. Им необходимо объяснить причину их возможного немотивированного поведения (раздражительность, плаксивость) и посоветовать спокойно переждать 2-3 дня. Причины предменструального напряжения многообразны. Но основная заключается в том, что в это время почти всегда повышается содержание в организме гормона, удерживающего воду. Вот почему перед менструацией наблюдается склонность к отекам. Если девушку беспокоят подобные симптомы, следует проконсультироваться с врачом, который назначит соответствующее лечение. Аменорея отсутствие менструации почти всегда обусловлена нарушением обмена гормонов или хромосомными нарушениями. Если у девочки в возрасте 14 лет все еще нет менструаций — это вполне нормально, но когда нет менструаций у 17-летней девушки — необходима помощь специалиста. Особо следует отметить следующую ситуа цию: многие девочки, желая похудеть, прибега ют к различным диетам. В этой связи следует знать о том, что сильное похудание в подростковом возрасте у девушек вызывает стойкое нарушение менструального цикла, а иногда и полное отсутствие менструаций, что очень трудно восстанавливается. Рекомендуется вести календарь менструального цикла. Для этого в специальном или в обычном карманном календарике отмечаются дни месяца, когда была менструация. Это необходимо делать для того, чтобы: www.zdoroviedevochki.ru.jpeg)
Некоторые проблемы, связанные с менструацией
Менструальный календарь
Медицинский портал
Менструальный цикл
Как избежать послеродовых растяжек?
.jpeg)
Причины возникновения послеродовых растяжек женщин еще до конца не изучены. Их появление зависит от многих факторов. От состояния организма, обмена веществ, конституции, состояния кожи, соединительных тканей. На появление растяжек влияет также и величина плода. В процессе беременности теряется эластичность кожи и повреждается кожный покров.
Кожа растягивается на животе, на груди, реже — на бедрах. Лучшее профилактическое средство — пользование дородовыми бандажами. Бандажи помогают сохранить правильное положение плода, уменьшить нагрузку на позвоночник. Они также поддерживают брюшную стенку, помогают избежать растяжек.
Дородовый бандаж необходимо носить, начиная с 20 недель беременности. С ним надо ходить в течение дня, снимая на ночь. Польза от его ношения будет в том случае, если его правильно подобрать и носить. Бандаж надо подбирать обязательно по размеру. Размер определяется по объему живота. Он измеряется на уровне пупка.
С ростом плода совсем не обязательно покупать всякий раз бандаж большего размера. Он, постепенно вытягиваясь, увеличивается в размере вместе с животом. Если он на застежках или липучках, то достаточно их передвигать, чтобы увеличить объем. Надевая бандаж, надо следить, чтобы он поддерживал живот снизу и фиксировал его. Но ни в коем случае бандаж не должен стягивать живот или давить на него.
Существует много видов бандажей. Их выпускают в виде поясов, трусиков, штанишек. Те, что сделаны штанишками, помогают не только поддерживать живот в фиксированном положении, но и подтягивать кожу бедер. Это помогает избежать растяжек на бедрах. При выборе бандажа предпочтение стоит отдать тому, который не содержит синтетики и сделан из натуральных материалов. Нельзя забывать, что в животе бандаж охраняет живого человечка. Синтетика же нарушает материнское биополе, что, безусловно, вредит малышу. Да и для кожи беременной женщины контакт с синтетикой в течение всего дня вряд ли будет полезен.
Надевать, как и снимать бандаж, нужно только лежа. Тогда мышцы живота и бедер будут расслаблены. Их легче зафиксировать в правильном положении.
Профилактикой возникновения послеродовых растяжек могут быть и физические упражнения, которые необходимо делать по рекомендации врача. Они помогут придать большую эластичность мышцам и коже. Во время беременности хорошо бы закаливать кожу. Ежедневно обмывать ее теплой водой. После вытирать (но не растирать) грубым полотенцем. Сделать кожу более эластичной поможет и ежедневное смазывание ее на ночь оливковым маслом или кремами на масляной основе.
Если после родов растяжки все же появились, не огорчайтесь, еще не все потеряно. Есть шанс от них избавиться. До истечения 6 недель после родов матка сокращается, сокращаются и брюшные мышцы. Кожа приобретает прежнюю упругость. Но в этом случае нельзя полагаться только на природу. Надо ей помочь. После родов, через 12 дней, можно носить в течение дня пояс-трусы. Через 20 дней после родов надо обязательно надевать послеродовый бандаж. Его необходимо носить весь день, снимая на ночь. Начиная с 6 недель, бандаж уже не нужен.
Тогда пора заняться физическими упражнениями. Укрепить кожу, придать ей эластичность и упругость с помощью массажа. Хорошо помогут в этом любые физические упражнения, рассчитанные на тренировку мышц живота, бедер. Посещение бассейна, плавание тоже может способствовать возвращению кожи и мышц в прежнее состояние. Брюшную стенку можно укрепить с помощью очень простого упражнения. Вдохнув, надо втянуть живот, зафиксировать в таком положении на 2 — 3 секунды. Выдыхая, живот надуть на то же время.
Если не помогли никакие меры, а от растяжек очень хочется избавиться, тогда один путь — к косметологу. Там могут вам предложить иссечение растяжек, то есть убрать их с помощью операции. Но существуют и другие способы. Например, микрошлифовка кожи в течение 5 — 10 сеансов, в зависимости от глубины и количества растяжек. Предлагаются и терапевтические методы. Такие как кислородоукалывание, миоритмы, лимфодренаж. Такое лечение требует достаточно много времени и терпения. И стоит недешево. Поэтому лучше постараться избежать растяжек вовремя.
Большое внимание во время беременности надо уделить и груди, чтобы уберечь ее от растяжек. Постоянно носить бюстгальтер, причем только из натуральных материалов. Обмывать ее ежедневно водой комнатной температуры, вытирая грубым полотенцем. Это поможет закалить кожу. После родов значительно увеличивается размер грудных желез. Здесь главное — не упустить момент.
В период максимального прилива молока, на 2 — 4-й день после родов, не допускать затвердений в груди. Они возникают от застоя молока в железах. Необходимо максимум времени уделять ее расцеживанию, пока не станет мягкой и эластичной. И весь период кормления грудью обязательно носить бюстгальтер. Не допускать обвисания и растягивания грудных желез.
http://tv.ukr.net
Беспроводной интернет: никакого риска?
.jpeg)
Нет никаких свидетельств того, что беспроводное интернет-содинение негативно влияет на здоровье людей, говорят ученые.
Авторы документальной телепрограммы Би-би-си «Панорама» выяснили, что уровень радиации в зоне беспроводного интернета (сети wi-fi) в одной из британских школ втрое превосходит излучение от мачты сотовой телефонии.
Даже этот уровень в 600 раз ниже того лимита, который считается безопасным, однако споры о том, влияет ли wi-fi на здоровье, все же ведутся.
«Вряд ли wi-fi представляет собой какой бы то ни было риск для человека, — говорит профессор Лоури Чаллис из Ноттингемского университета, возглавляющий один из комитетов программы исследований мобильных телекоммуникаций и здоровья. — Обычно облучение в зоне сети wi-fi очень низко: передатчики маломощные и находятся на определенном удалении от тела».
«В некоторых случаях, однако, они могут быть и рядом с телом, — добавляет профессор Чаллис, — например, когда человек держит лэптоп на коленях. И моя личная точка зрения такова, что нам следует учить детей класть компьютер на стол, а не на колени — так же, как мы учим их не говорить долго по мобильному телефону».
Председатель британского Агентства здравоохранения сэр Уильям Стюарт еще в 2002 году рекомендовал правительству принять меры к тому, чтобы луч наиболее интенсивного сигнала от мачт мобильной телефонии не проходил по территории школ, если на это не дают согласие руководство самой школы и родители учащихся в ней детей.
Между тем эксперт в области медицинской физики профессор Малколм Сперрин сомневается в том, что беспроводные инетрнет-сети могут быть опасны. «В технологии wi-fi используются радиоволны очень низкой интенсивности, — объяснил он в интервью Би-би-си. — По длине волны они аналогичны тем, что применяются в бытовых микроволновых печах, но уровень радиации у них в 100 тысяч раз меньше, чем у микроволновок».
А само Агентство здравоохранения отмечает: человек, который проведет в зоне действия wi-fi целый год, облучится примерно таким же количеством радиоволн, как при 20-минутном разговоре по мобильному телефону.
«Радиоволны (wi-fi) и другие виды неионизирующей радиации — неотъемлемая часть нашей жизни уже на протяжении века или даже больше, и если они оказывали бы негативный эффект на здоровье, мы бы его уже заметили, — говорит профессор Сперрин. — Исследования в этой области все еще ведутся, причем ведутся ведущими центрами многих стран, но все говорит о том, что интенсивность облучения wi-fi намного ниже тех лимитов, за которыми может быть риск для здоровья людей».
Однако профессор Олле Йоханссон из шведского Каролинска заявил, что имеется много задокументированных случаев, свидетельствующих о негативных последствиях низкой радиации на хромосомном уровне.
А профессор Генри Лай из Вашингтонского университета указывает, что аналогичным образом на организм влияет и wi-fi. В результате 2-3 тысяч исследований, проведенных в этой сфере за последние 30 лет, добавляет он, ученые разделились примерно поровну: половина считает, что последствия существуют, другие — что нет.
Однако профессор Уилл Стюарт из Королевской академии инженерных наук настаивает на том, что права вторая половина. «Наука изучает безопасность мобильной связи вот уже долгие годы, и подавляющее большинство свидетельств указывает на то, что беспокоиться, в общем, не о чем, — говорит он. — Что касается wi-fi, то хотя эти устройства действуют в несколько ином частотном диапазоне, чем мобильные телефоны, они тоже работают на низком уровне и к тому же на гораздо меньшем расстоянии».
«Добавьте к этому, что wi-fi-передатчики часто закреплены на стене, так что проблемы не существует в принципе, — добавляет профессор Стюарт. — Я не говорю о том, что вся электромагнитная радиация исключительно безвредна — солнечный свет, к примеру, представляет собой существенную угрозу ракового заболевания; так что если вы пользуетесь лэптопом на пляже, делайте это в тени».
Источник: ВВС
Беременность при геморое
.jpeg)
Геморрой обусловлен застоем крови в венозных сплетениях прямой кишки вследствие повышения внутрибрюшного давления.
Беременность и роды являются одним из основных факторов развития геморроя у женщин, имеющих врожденную склонность к варикозу. Предрасполагающим фактором геморроя у беременных являются запоры в результате сдавливания кишечника увеличенной маткой, повышении концентрации прогестерона в крови и приеме препаратов, содержащих железо.
Запоры приводят к застою каловых масс в ампуле прямой кишки, повышению напряжения в кишечно-сфинктерной системе, состоящей из мышц брюшного пресса, диафрагмы и поднимателя заднего прохода. Определенную роль играет врожденная или приобретенная слабость соединительной ткани, а также изменения в нервной системе и нервном аппарате прямой кишки,сообщает posrem.ru.
Геморрой встречается у 7,7% небеременных, 25,7% беременных и 49,8% родильниц. Кроме того, он обнаружен у 13,1% беременных женщин при объективном обследовании, хотя они не предъявляли никаких жалоб. Геморрой возникает при первой и второй беременностях, при последующих частота его резко снижается. Геморрой был обнаружен у 50 из 129 беременных женщин: в I триместре он наблюдался у 33% беременных, во II – у 35%, в III – у 42%; после родов – у 41% родильниц.
Кровотечение из прямой кишки и другие признаки геморроя настолько характерны для беременности, родов и послеродового периода, что это признается чуть ли не нормой. Существует бессимптомная стадия геморроя. Во время беременности эти женщины не предъявляют характерные жалобы, но при обследовании у проктолога у них в типичных местах на стенках заднего прохода обнаруживаются геморроидальные узлы вследствие увеличения объема циркулирующей крови.
Геморроидальные узлы могут быть наружными и внутренними. Наружный геморрой протекает мягче, реже возникают его осложнения. Наружные геморроидальные узлы мало беспокоят больную, иногда вызывают неприятные ощущения в заднем проходе и зуд, редко кровоточат. Они легко инфицируются, возникает тромбофлебит: узлы становятся плотными, болезненными, при дефекации больная испытывает резкие боли.
Наличие геморроя не принимается во внимание при выборе метода родоразрешения, однако его нельзя не учитывать при составлении тактики ведения беременности и послеродового периода. Это заболевание следует выявлять активно, поскольку больные иногда умалчивают о нем, стесняясь или считая, что геморрой непременно сопровождает беременность.
E-NEWS
Какие лекарства взять в дорогу
.jpeg)
Упаковывая чемоданы перед дальней поездкой, вряд ли кто-нибудь задумывается о неприятностях со здоровьем. Тем не менее, чтобы они действительно не омрачили ваш отдых, лучше иметь под рукой минимальный набор медикаментов. Бывалым путешественникам тоже не мешает себя проверить.
В суматохе последнего перед отъездом дня легко забыть что-нибудь важное. Лучше не надеяться на то, что вы сможете купить любую понадобившуюся таблетку прямо на месте. Если вы принимаете какие-то лекарства, запаситесь их достаточным количеством, потому что аналогов может не оказаться в местных аптеках. Тем, кто едет в другую страну, к сбору аптечки надо подойти особенно серьезно.
Во-первых, в западных странах, в отличие от России, только единичные препараты продаются без рецепта врача.
Во-вторых, даже среди тех, что находятся в безрецептурном отпуске, вы можете не обнаружить знакомых таблеток, потому что лекарства там часто зарегистрированы и продаются под другими названиями, совсем не такими, как в России.
Наконец, вы уверены, что хорошо владеете языком страны, куда поедете отдыхать? Работники иностранных аптек вовсе не обязаны знать не только русский, но и любой другой неродной язык, включая даже английский. Представьте себе, что вам придется на пальцах объяснять иностранцам, что вам нужно обезболивающее или всего лишь градусник.
Кроме того, на курорте, и особенно заграничном, даже самые простые средства могут стоить гораздо дороже. Впрочем, и чемодан таблеток от всех возможных напастей тащить с собой не стоит.
Поэтому сосредоточимся на программе-минимум. Она включает:
Набор первой помощи: стерильный бинт, вата, лейкопластыри, йод и зеленка. Последние удобнее приобрести в виде специальных пластиковых фломастеров — чтобы не пачкались руки.
Препараты против укачивания не помешают тем, кто планирует поездки на автобусе или автомобиле, авиаперелеты, морской круиз.
Средства «от живота». Кто знает, чем вас накормят в каком-нибудь таиландском или мексиканском ресторане? Поэтому можно положить в аптечку кишечные антисептики — эрсифурин, интетрикс, от отравлений — смекта и энтеродез. Вообще просто смена привычной кухни на экзотическую может вызвать бурную реакцию кишечника, например диарею. Если остановить «поток» потребуется срочно, пригодится лоперамид.
Курортники, конечно, не солдаты, им из лужи не пить, но на всякий случай для обеззараживания воды можно взять пантоцид.
Лекарства против аллергии (тавегил, супрастин, кларитин) — на случай аллергии на укусы насекомых или экзотическую кухню.
Обезболивающее и жаропонижающее: аспирин, парацетамол, ибупрофен или любые другие.
Репелленты — препараты от комаров, клещей и прочих насекомых. Особенно рекомендуются тем, кто отправляется в тропики.
Особое внимание сбору аптечки должны уделить те, у кого имеются проблемы с сердцем. Прежде всего пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями перед путешествием нужно пройти «техосмотр» у своего лечащего врача, получить рекомендации по поводу поддерживающего лечения, обсудить схему действия при ухудшении состояния (гипертонический криз, приступ стенокардии, аритмии).
Дорожная аптечка должна быть на весь период отпуска (и с небольшим запасом) укомплектована достаточным количеством регулярно принимаемых лекарств. Пациентам со стенокардией надо иметь при себе нитроглицерин или нитросорбид (лучше в виде спрея) для снятия приступов стенокардии, гипертоникам — рекомендованные препараты для купирования гипертонических кризов (чаще это каптоприл или нифедипин).
Нелишним будет и тонометр для самостоятельного измерения артериального давления. Резкая смена климатического пояса нежелательна для больных с серьезными кардиологическими болезнями, лучше выбрать санаторий или дом отдыха в своей полосе, но если вы решитесь уехать далеко от дома, то будьте внимательны и особенно в первые дни не злоупотребляйте пребыванием на жарком солнце. Широко известные в народе препараты валокордин и корвалол, вопреки распространенному мнению, совершенно не обладают «сердечным» действием и работают только как успокаивающие средства. Кстати, в некоторые страны (в частности, в Литву) ввоз фенобарбитала — снотворное средство, которое входит в состав этих препаратов, — запрещен.
Особое пожелание дачникам — не нужно избыточной нагрузки на дачном участке! Выбирайте только ту работу, которая вам по силам, чтобы отдых стал действительно отдыхом, а не источником новых болезней.
«АиФ. Здоровье» рекомендует:
Берите с собой только проверенные средства, которыми вы всегда пользуетесь, не запасайтесь сильнодействующими антибиотиками — их вообще нельзя принимать без назначения врача.
Не увлекайтесь самолечением. Если недомогание не проходит через день-два, обратитесь к местному врачу.
Если кладете в дорожную сумку лекарства из домашней аптечки, проверьте, не истек ли у них срок годности.
www.pda.aif.ru
Not logged in