Медицинский портал

Рано или поздно, но практически каждая женщина начинает исследовать эрогенные зоны собственного тела, и с удивлением и радостью обнаруживает, что может получать сексуальное наслаждение вполне самостоятельно! Каждая проходит этот этап в определенном возрасте, и от того, как рано и как удачно проходит этот опыт, зависит очень многое в процессе формирования сексуальных вкусов и пристрастий. Давайте рассмотрим несколько типов расцвета женского либидо, опираясь на первый детский опыт.

Ранний цветок

По данным сексологического опроса, эта категория включает в себя почти 34% женского населения нашей страны. Эти женщины начинают мастурбировать в раннем возрасте, до 12-ти лет.

Чаще всего, особенно, если родители с должным тактом отнеслись к такому бурному развитию сексуальности дочери, они сохраняют привычку к самоудовлетворению всю жизнь. Причем не стесняются помогать себе во время полового акта, и в этой категории меньше всего холодных дам.

Правда, существует весьма серьезное «Но». Зачастую техника мастурбации и обстановка, а также перечень эротических фантазий, которые женщина использует во время акта самоудовлетворения, постепенно становятся привычкой.

И если мужчина не умеет или не желает использовать излюбленные приемы, приносящие огромное наслаждение, эти женщины зачастую предпочитают получать удовольствие в одиночку, а половой акт с мужчиной может незаметно отойти на второй план, или даже вообще быть вытеснен более легким способом получения оргазма.

Бутон

Приблизительно 29 % женщин. Эта категория вполне может считать себя образцом «нормальности» и эталоном сексологических учебников для студентов-первокурсников. Обычно начинают заниматься мастурбацией около 16-ти лет, быстро переключаются на взаимодействие с партнером, приблизительно к двадцати одному году имеют полностью развитую и гармоничную сексуальную сферу.

Чаще всего они обладают спокойным темпераментом и уравновешенным характером – ведь их сексуальные пристрастия не нарушают устоев общественной морали, и понимание своей «нормальности» благотворно влияет на психику.

Подводные камни, как всегда, имеются и в этом случае. Если мужчина по каким-то причинам заявит такой женщине о своей неудовлетворенности, бурных сексуальных фантазиях, или изменит ей, данный факт воспринимается как личная катастрофа.

Либо партнер будет объявлен «сексуальным маньяком», либо она сама закроется для любви, и в этом случае возможны тяжелые кризисные ситуации и аноргазмия.

Поздний цветок

К этой категории относятся около 23 % процентов женщин. Прелести мастурбации они познают после 21 года, в том случае, если сексуальное развитие вообще доходит до этой стадии.

Такие женщины с удивлением могут получить первый оргазм после тридцати лет, и от деликатного отношения мужчин будет зависеть дальнейшее течение их сексуальной жизни. Такая дама может превратиться в изумительную любовницу, оставаться гармоничной личностью и прекрасной женой.

Но если такой женщине не повезло с выбором партнера, что, кстати говоря, очень часто случается в данной группе, то возможна половая холодность, разочарование в мужчинах, отрицание оргазма, как незаменимой части жизни женщины.

Обидно, когда понимание ложности таких убеждений приходит к ним на закате жизни, когда ничего изменить уже нельзя.

Дикий цветок

Самая малочисленная, но отнюдь не самая простая категория – около 19 % женщин. Их главная ошибка заключается не во времени начала занятия сексом или мастурбацией, а в том, какие цели они этим преследуют.

Они пытаются решить все свои проблемы за счет новых партнеров, причем каждый раз ошибаясь, и зачастую не получая никакого удовлетворения, снова и снова идут по ложному пути. Сначала секс, а уж потом любовь, понимание и благодарность партнеру – в этом заключается принцип жизни.

Мастурбируют они обычно весьма рано, но со временем интерес к самой себе может пропадать, так как, натыкаясь на очередную ошибку и принимая мимолетные связи за чистую любовь, такие дамы все меньше верят в свои собственные силы и постепенно утрачивают способность остро переживать сексуальное удовольствие.

К какой категории вы сами себя могли бы причислить? «Чистых типажей» в реальной жизни встречается совсем не много, но вероятность наибольшего количества совпадений с той или иной группой обязательно присутствует. Женская мастурбация – великолепный способ разрядки, сексуального самовоспитания и даже гормональной подпитки организма.

По результатам одного весьма интересного исследования ученые установили, что мужчина, в первую очередь, обращает свое внимание на удовлетворенную женщину, а отнюдь не на «голодную» в сексуальном плане! Древнейший инстинкт диктует им свою философию – удовлетворенная женщина желанна, ей захотели обладать многие, она востребована, а значит – желанна!

А неудовлетворенная женщина, с жадностью ловящая мужское внимание, имеет тусклый взгляд, пониженный гормональный фон. И если никто не захотел иметь с ней дело раньше, то это означает, что что-то не так будет и с ее потомством!

Феромоны, маленькие летучие гормоны эротического счастья или «сексуальной диеты», помогают мужчинам безошибочно определять, получала ли эта женщина оргазмы за последний месяц.

Если сейчас в вашей жизни нет постоянного спутника, вы имеете полное моральное право «обмануть» природу и доставить себе замечательное наслаждение — оргазм, сотворенный собственными усилиями. И тогда, весьма вероятно, в вашей жизни появится тот, кому будут небезразличны ваши последующие сексуальные фейерверки, и самым сладким звуком для вашего избранника станут громкие стоны или волнующие мурлыканья удовлетворенной и счастливой женщины.

Сергей ВАСИЛЕНКОВ

www.passion.ru

Мужская седина всегда ассоциировалась с мудростью и жизненными достижениями. Седая прядь в копне черных волос придавала солидности, импозантности и вызывала уважение. Но некоторые считают седину недостатком, так как она, помимо прочего, свидетельствует о старении.

Сколько лет седине

Седина – проблема, с которой рано или поздно сталкивается каждый. Натуральным блондинам в этом отношении повезло больше, чем брюнетам: их волосы седеют меньше. Поседение у разных людей наступает в разное время – в зависимости от наследственных факторов, состояния нервной системы и внутренних органов. Обычно седина начинает проявляться в 35-40 лет и особенно усиливается после 50.

Интересно, что представители белой расы, как правило, начинают седеть в возрасте от 35 до 40 лет. Мужчины со смуглой кожей седеют чуть позднее, а аборигены Америки – вообще после 70 лет.

Если сегодня седых волос у тебя несколько сот, то через 5-6 лет их будет 30-35%. Если же седые волосы буквально можно пересчитать по пальцам, то тотальная седина в ближайшее время тебе не угрожает.

Почему они стареют

Со временем в волосах снижается содержание красящегося пигмента – меланина, из-за этого волосы начинают седеть. Однако нередко встречается преждевременная седина. Появляется это «дефект» из-за нервного перенапряжения, нарушения функций желез внутренней секреции, недостатка кальция и некоторых витаминов. А еще из-за хронического переутомления или даже длительного пребывания на солнце.

Преждевременное поседение передается и по наследству. В таком случае первые седые волосы могут появиться даже в 20 лет. Некоторые люди седеют, не достигнув 30 лет, а другие сохраняют первоначальный цвет до глубокой старости. Но все-таки одна из самых распространенных причин этого явления – возраст.

Правильная реакция

Как это не парадоксально звучит, но седым волосам можно порадоваться. Дело в том, что седина – это защитная реакция организма. На чрезмерные нервные перегрузки организм человека реагирует по-разному: у кого-то они приводят к проблемам с сердцем, у кого-то к язве желудка, а у кого-то появляется лишь седина.

Сколько бы седых волос ни было у тебя на голове, вырывать или выстригать их ни в коем случае нельзя. Каждый раз, вырывая седой волос, ты способствуешь увеличению их количества. Это происходит потому, что корень у основания фолликула выделяет сыворотку, которая на участке кожи вокруг волосяной сумки заражает окружающие волосы.

Борись по-умному

Вернуть первоначальный цвет волосам практически невозможно. Но при правильном образе жизни, занятиях сортом и полноценном питании можно укрепить общее состояние организма и замедлить процесс поседения.

Из народных средств, доступных каждому, предупреждает поседение прием сока корней петрушки, сельдерея, пастернака.

Для профилактики и лечения седых волос рекомендуют принимать внутрь и наружно втирать в корни седых волос сок абрикосов, вишен, груш, лесной земляники, сизой ежевики, капусты белокочанной или лука репчатого. Полезно также ополаскивать волосы отваром из корней и листьев крапивы.

Среди лекарственных препаратов в борьбе с поседением рекомендуются те, которые повышают тонус организма – витамины: А, С, Е, никотиновая кислота, рибофлавин, фолиевая кислота, витамины группы В.

Источник: M PORT

Известно, что расстройства пищеварения самым негативным образом сказываются на нашем состоянии. Перефразируя известную поговорку, можно сказать, что довольно часто путь к нашему самочувствию лежит через желудок. Некоторые из наиболее распространенных заболеваний желудочно-кишечного тракта имеют кислотозависимый характер . Что это означает? И как нейтрализовать слишком агрессивную соляную кислоту желудочного сока, чтобы избавиться от боли и изжоги? Какие препараты должны быть в домашней и походной аптечках на случай возникновения этих неприятных диспепсических симптомов?

Об этом читателям нашего журнала расскажет кандидат медицинских наук, врач отделения гепатологии  Московской Медицинской Академии им. Сеченова, Ю. О. Шульпекова.

Что такое кислотозависимые заболевания?

Основные проявления этих болезней обусловлены агрессивным воздействием кислого содержимого желудка. Если симптомы болезни усиливаются после употребления кислой пищи и исчезают при приеме нейтрализующих препаратов, это подтверждает их кислотозависимый характер. Кислотозависимые заболевания затрагивают верхние отделы пищеварительного тракта — пищевод, желудок, двенадцатиперстную кишку.

Гастро-эзофагеальная рефлюксная болезнь.

Одним из ярких примеров подобной патологии служит такое широко распространенное заболевание как гастро-эзофагеальная рефлюксная болезнь, главный симптом которой — изжога. Изжога — это ощущение дискомфорта или жжения за грудиной. Возникновение изжоги связано с раздражением слизистой пищевода соляной кислотой при ее забросе из желудка (это нарушение называют рефлюксом). Изжога существенно усиливается при повышении массы тела, употреблении кислой или жирной пищи, большого количества кофе, курении. При проведении лечебных мероприятий и назначении препаратов, препятствующих обратному забросу соляной кислоты, изжога исчезает.

Язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки.

Другое типичное кислотозависимое заболевание — язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки, при которой наблюдается образование рецидивирующего язвенного дефекта слизистой оболочки двенадцатиперстной кишки под действием соляной кислоты. Основной симптом этого заболевания — боль в подложечной области, возникающая натощак («голодная», «ночная» боль) и утихающая после приема пищи.

В данном случае пища играет роль буфера и нейтрализует агрессивное действие желудочного сока. Подобным буферным эффектом обладают некоторые лекарственные препараты, о которых рассказано ниже.

Неязвенная диспепсия.

Заболевание, обозначаемое термином «неязвенная диспепсия», напоминает по проявлениям язвенную болезнь, однако образования язвенного дефекта при этом не наблюдается. В прежние годы в подобных ситуациях ставили диагноз «гастрит», впоследствии же формулировка была изменена.

Неязвенная диспепсия — весьмараспространенное заболевание, в большой части случаев также имеющее кислотозависимый характер.

Появление кислотозависимых болей может быть последствием стресса, нерационального питания, курения, злоупотребления кофе и алкогольными напитками, приема болеутоляющих средств.

Какие препараты поддерживают безопасный уровень ph?

Чтобы устранить патогенное воздействие соляной кислоты, целесообразно поддерживать рН желудочного содержимого на уровне ≥ 3 большую часть суток. С целью снижения кислотности желудочного содержимого применяют препараты двух основных классов — антисекреторные и антацидные средства.

Антисекреторные препараты препятствуют выработке соляной кислоты париетальными клетками слизистой оболочки желудка. К современным антисекреторным средствам относятся блокаторы гистаминовых рецепторов 2-го типа и ингибиторы протонной помпы. Эти препараты обладают высокой эффективностью в лечении обострений язвенной болезни, выраженной изжоги. При приеме внутрь действующее вещество попадает в кровь, в связи с чем возможно развитие системных побочных эффектов.

При многомесячном приеме этих лекарств и подавлении желудочной секреции возможно развитие гиперплазии гастринпродуцирующих клеток и развитие феномена рикошета — «всплеск» уровня продукции соляной кислоты после отмены препарата.

Антацидные препараты непосредственно связывают уже выделившуюся кислоту в просвете пищевода и желудка. Они не оказывают непосредственного воздействия на париетальную клетку, служащую источником секреции соляной кислоты.

С кислотонейтрализующим действием, собственно, и связано название данного класса препаратов. Показания к применению антацидных препаратов включают: гастро-эзофагеальную рефлюксную болезнь (для быстрого купирования изжоги), острый гастрит, острый дуоденит, язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, неязвенную диспепсию (проявляющуюся болями в подложечной области натощак, усиливающимися на фоне стрессов).

Почему антациды считаются средством «скорой помощи» при боли и изжоге?

Антациды надежно и прочно зарекомендовали себя именно как средство быстрого купирования кислотозависимых болей и изжоги. Несомненным достоинством антацидов служит то, что при приеме внутрь они практически лишены системных побочных эффектов. Различают всасывающиеся и невсасывающиеся антациды.

Первые характеризуются быстротой наступления нейтрализующего эффекта, но их отрицательными свойствами являются малая продолжительность действия, развитие в ряде случаев феномена «рикошета», влияние на обмен электролитов, развитие отрыжки и метеоризма. Длительное систематическое применение этих препаратов нецелесообразно, они предназначены для разовых приемов, например, для купирования изжоги.

Невсасывающиеся антациды были введены в медицинскую практику в последние десятилетия. Они характеризуются особым типом действия — буферной емкостью. Антацидные свойства этих соединений таковы, что их растворение и реакция нейтрализации соляной кислоты желудка продолжается лишь до тех пор, пока содержимое желудка не достигнет рН 3,0—4,0, то есть физиологических значений, необходимых для антимикробного действия соляной кислоты и полноценного пищеварения. Быстрота наступления нейтрализующего эффекта при применении невсасывающихся препаратов несколько меньше, но продолжительность их действия достигает 2,5—3 часов. В терапевтических дозах эти препараты практически лишены нежелательных системных эффектов.

Источник: http://dasigna.ru

Вещество растительного происхождения, обнаруженное учеными в моркови и оливковом масле, помогает снизить воспаления в мозге связанные с возрастными изменениями и предупредить дефициты памяти — таковы результаты нового исследования, которое проводилось на мышах.

Вещество, названное лутеолин (luteolin), также было ранее найдено в перце, сельдерее, перечной мяте, розмарине и ромашке. В новых сведениях исследователи Иллинойского Университета уверенно сообщают о том, что здоровое и сбалансированное питание, включающее все эти продукты, потенциально сокращает риск возникновения воспалений в мозге, связанных с возрастными факторами и улучшает мозговые функции.

Как правило, в экспериментах у более старых мышей наблюдались более высокие уровни воспаления в их мозге и справлялись они хуже с тестами, направленными на выявление памяти, чем молодые взрослые мыши. Исследователи в ходе ряда опытов обнаружили, что более старые мыши, в рацион которых добавляли лутеолин, все же показали лучшие результаты в обучении и заданиях на проверку памяти, чем такие же старые мыши с обычным рационом, а степень воспаления в их мозге стала подобна той, что и у молодых мышей.

Во время эксперимента взрослых молодых мышей (возрастом от 3 до 6 месяцев) и старых мышей (возрастом 2 года), кормили обычной пищей или едой с добавлением лютеолина в течение полных четырех недель. Затем исследователи протестировали их память и измерили уровни воспаления в области мозга, названной гиппокампус, которая отвечает за память и пространственную осведомленность.

В период нормального естественного старения, иммунные клетки в мозге все больше начинают вырабатывать воспалительные молекулы, которые становятся причиной появления проблем с памятью. По мнению ученых лютеолин способствует торможению выработки этих воспалительных молекул в мозге.

Результаты тестов, проведенных в лаборатории, также показали, что растительный экстракт лютеолин помогает иммунным клеткам отражать различные токсины, которые способны уничтожать нейроны в мозге. «Когда мы добавили лютеолин в рацион старых мышей, это способствовало уменьшению воспалительных процессов в мозге и, в то же самое время, восстановило память, которая достигла уровня памяти молодых мышей» — отметил Родни Джонсон (Rodney Johnson), профессор Иллинойского Университета и руководитель исследования.

http://newsland.ru

Думаете, чтобы похудеть, нужно меньше есть. Отчасти это так, но играет роль еще и что есть. Иногда достаточно просто внести в свой обычный рацион несколько изменений, и этого будет достаточно, чтобы не только похудеть, но и почувствовать себя здоровее и энергичнее.

1. Замените «плохие жиры» на «хорошие»

Начните употреблять продукты, которые содержат мононенасыщенные жиры и омега-3 жирные кислоты, например: оливковое масло, рыбу, орехи, авокадо. Эти продукты вместе с овощами, фруктами и цельнозерновыми культурами снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 80 %, диабета – на 90%. Однако, если вы просто добавите эти продукты в свой рацион, не отказавшись при этом от насыщенных и гидрогенизированных жиров, то получите лишние калории. Как заменить «вредное» на «полезное»:

Никакого масла и маргарина.

Смотрите сами, либо вы полностью отказываетесь от любимого лакомство – бутербродов с маслом, либо можете заменить его на хлеб с оливковым маслом холодного отжима и различными специями. Любите картофель с маслом? Замените его на обезжиренную сметану.

Добавьте орехи.

Вместо того, чтобы обжаривать куриную грудку в панировочных сухарях, запеките в смеси специй и кусочках грецких орехов или миндаля.

Кроме того, добавляйте в кашу кусочки грецких орехов и семена льна, чтобы увеличить количество омега-3 в рационе.

Больше рыбы.

Омега-3 жирными кислотами богаты только жирные породы рыб: сельдь, тунец, лосось, семга и т.п. Рыба должна присутствовать в вашем рационе не реже 2 раз в неделю.

Убираем сыр и майонез.

Прекратите класть сыр и майонез для усиления вкуса блюд. В салат можно добавлять оливковое масло, а запекать различные блюда можно и просто с приправами без сыра. Вам нравиться вкус сыра, съешьте его просто так с кофе и фруктами, не нужно добавлять в блюда при запекание и в салаты, так как этот продукт содержит много не полезных насыщенных жиров.

2. Выбирайте только цельные крупы

Зерновые, богатые волокнами, помогают предотвратить многие заболевания: от рака и заболевания сердца, сосудистой системы, до диабета. Волокна, среди которых известная нам клетчатка, усваиваются медленно, поэтому чувство сытости остается надолго. Однако, в среднем, человек употребляет менее 1/3 рекомендуемого дневного количества зерновых. Итак, как обогатить рацион зерновыми, и без вреда для фигуры:

Первое, замените мюсли на крупы из цельного зерна. Для того чтобы каша быстрее варилась, замочите крупу часов на 12. Исключение могут составить только овсяные хлопья, так как разварить овсяное зерно, даже в духовке очень сложно.

Второе, выбирайте только цельнозерновой хлеб и хлебцы. Иначе, какой смысл тогда вообще есть хлеб.

Третье, белый шлифованный рис замените на коричневый.

И, наконец, четвертое, если вы что-то выпекаете, добавляйте в муку отруби.

3. Больше кальция

Для профилактики такого заболевания, как остеопороз в день вам необходимо 1000 мгр. кальция, что эквивалентно 3 стаканам молока. Большинство людей, однако, недополучают кальций. Для того чтобы повысить количество употребляемого кальция делайте следующее:

Пейте молоко.

Если вы любите кофе, добавляйте в него молоко или выбирайте капуччино, латте, чтобы компенсировать потерю кальция. Обязательно съедайте в день или творожок или стаканчик йогурта. Вместо овсянки на воде готовьте ее на молоке.

Помните, что твердые сыры являются самыми жирными среди сыров, их можно заменить менее жирным сыром «Моццарелла».

Некоторые фрукты и овощи, также содержат кальций: ревень (в 100 гр. содержится 105 мгр. кальция), репа (104 мгр.), брокколи (43 мгр.) шпинат (30 мгр.)».

4. Больше пользы от фруктов и овощей

Употребление фруктов и овощей снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, гипертонии, рака и ожирения. В день рекомендуется употреблять от 9 до 5 порций. Что из себя представляет каждая порция и как добиться фруктово-овощного разнообразия в рационе?

Создайте цветовое разнообразие.

Употребляйте, по крайней мере, одну порцию фруктов на завтрак, обед, полдник и ужин. Что включает в себя одна порция: 1 фрукт среднего размера, 200 гр. свежевыжатого сока, 50 гр. свежих, замороженных или консервированных овощей и ягод, 100 гр. зелени, 20 гр. сухофруктов.

Добавляйте фрукты и овощи в повседневные блюда.

Таким образом, у вас не будет ощущения, что теперь вам нужно съесть больше еды. Наоборот овощи и фрукты вытеснят более калорийные составляющие обычных блюд. Пейте кофе и чай с сухофруктами вместо печенья и конфет, добавляйте замороженные ягоды в йогурты и каши.

Овощи вместо гарнира.

Картофель фри и вареный картофель на гарнир замените овощным салатом или тушеными овощами.

Итак, не бойтесь перемен в питание. Конечно, они отразятся на семейном бюджете, так как овощи и фрукты стоят дороже, чем картошка и макароны. Но, это того стоит.

Источник: http://efamily.ru